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早上吃了两个鸡蛋清中午能吃肉和南瓜吗,
补充说明:早上吃了两个鸡蛋清中午能吃肉和南瓜吗,
补充提问:早上吃了两个鸡蛋清,中午能吃肉和南瓜吗,不会蛋白质超标吧
T*******3 2016-12-21 06:41
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精选回答(2)
你好,这样的情况鸡蛋清不含有胆固醇,肉需要适量。调整心态保持乐观,每天一个鸡蛋,多样化的饮食,增加跑跳运动锻炼,才不会蛋白质超标。
2016-12-21 06:57
举报你好,你这么吃确实会蛋白超标,一个人每天的蛋白需要量有一个完整的鸡蛋和鸡蛋大小一块瘦肉就足够了。
2016-12-21 06:47
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