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17到18岁的青少年做什么运动可以长高
补充说明：17到18岁的青少年做什么运动可以长高
2017-01-11 19:33
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精选回答(12)
17到18岁的青少年可以适当进行打篮球、跳高、跳远等运动，有助于身高的增长。
1、打篮球
打篮球是一种比较常见的运动，不仅可以提高身体的免疫力，还可以适当地锻炼下肢、手臂的肌肉，防止肌肉萎缩，促进骨骼的生长。建议青少年可以适当进行打篮球运动，注意控制运动量，以免过度运动，引起肌肉拉伤的情况。
2、跳高
跳高是一种锻炼与运动相结合的运动，不仅可以提高身体的免疫力，还可以适当地锻炼下肢、手臂的肌肉，防止肌肉萎缩，促进骨骼的生长。建议青少年可以适当进行跳高运动，注意控制运动量，以免过度运动，引起不适症状。
3、跳远
跳远运动是一种力量与弹跳相结合的运动，可以在跳跃过程中锻炼身体的各个部位，不仅可以提高自身的免疫力，还可以适当地锻炼下肢、手臂的肌肉，防止肌肉萎缩，促进骨骼的生长。建议青少年可以适当进行跳远运动，注意控制跳跃的速度，以免过快或过慢，引起不适症状。
除此之外，还可以适当进行游泳、骑自行车等运动，也有助于身高的增长。日常生活中，建议青少年注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响生长发育。如果出现生长发育异常的情况，建议及时就医，根据具体情况进行治疗。
2023-07-28 01:23
举报你好，身高主要还是由遗传因素决定的，不过后天的因素也占一部分增高一般来说可以选择做拉伸运动，同时需要保证充足的睡眠
2023-02-24 13:56
举报建议可以加强营养，适当食用钙质丰富食物，可以进行跳跃伸展悬吊等运动促进增高。
2017-01-11 19:41
举报你好，身高主要还是由遗传因素决定的，不过后天的因素也占一部分增高一般来说可以选择做拉伸运动，同时需要保证充足的睡眠
2017-01-11 19:39
举报这个年龄段的孩子，身高基本都已经长成，除非发育晚的，平时要加强营养，可以多参加篮球，引体向上等运动。
2017-01-11 19:38
举报你好,申购费遗传和营养都有很大的关系,建议加强营养,增加体育锻炼,平时多跑步,引体向上。
2017-01-11 19:37
举报你好，这个任何运动都可以的，只要运动不过于剧烈就行，让身体出点儿汗，这样可以刺激肾气，肾主骨，有利于长高。再一个问题是每天要早睡，早睡有利于让肾休息好的，肾好人身体长的就好。
2017-01-11 19:36
举报你好，升高除了受到饮食影响，一般跟遗传有一定关系。青春期注意均衡饮食，适当补充钙，维生素D，做什么运动一般不会长高。
2017-01-11 19:36
举报根据你的描述，这种情况可以打篮球，打羽毛球，骑自行车，跑步，饮食均衡，保证充足的睡眠，适当补锌补钙。
2017-01-11 19:35
举报身高和遗传有很大的关系，如果骨骼的骨骺端闭合之后，就不会再次长高了，最好做一下骨龄片的检查，看是否有继续长高的空间。饮食规律，营养均衡，多参加体育锻炼，并没有特别的锻炼方式。
2017-01-11 19:35
举报您好，根据您的描述，多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高。注意多吃点牛肉，鱼肉等优质蛋白质的，晚上早点睡。
2017-01-11 19:35
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发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
