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成年女性一天需要多少热量可以保持身材不发
补充说明：成年女性一天需要多少热量可以保持身材不发
2017-01-16 17:57
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精选回答(5)
人体的新陈代谢需要能量供应，成年人的日常生活所需要的热量多少，要根据人体的体重、所从事的工作性质、活动频繁程度而定 。如果处于20度的室温中，卧床状态，每天每公斤体重20千卡就可以满足生理需要；如果从事一般的日常生活，每天每公斤体重30千卡基本不会导致发胖。所以要保持不发胖，需要根据你的体重进行计算。
2023-12-29 10:31
举报你好，人体的新陈代谢需要能量供应，成年人的日常生活所需要的热量多少，要根据人体的体重、所从事的工作性质、活动频繁程度而定。如果处于20度的室温中，卧床状态，每天每公斤体重20千卡就可以满足生理需要；如果从事一般的日常生活，每天每公斤体重30千卡基本不会导致发胖。所以要保持不发胖，需要根据你的体重进行计算。
2018-12-13 15:52
举报正常人一天所需要的热量是一千五到一千八百千卡，如果你不想长胖，可以维持一千五的热量。
2017-01-16 18:05
举报您好，正常情况下，成年女性每天需要2000卡左右的热量。当然与体力劳动的强度有关。
2017-01-16 18:02
举报您好，根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。
2017-01-16 18:01
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