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成年女性一天需要多少卡路里
补充说明：成年女性一天需要多少卡路里
a******W 2021-10-26 18:39
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精选回答(1)
成年女性每天所需的卡路里摄入量取决于年龄、身高、体重、活动水平和基础代谢率。一般而言，每日推荐摄入量为1,600-2,400千卡。对于轻度活动量的成年女性，每日所需卡路里约为1,600千卡；中等活动量则约为2,000千卡；度活动则可能需要2,400千卡以上以满足身体需求。若摄入热量低于每日所需，可能导致营养不良和代谢减缓。建议通过均衡饮食和适量运动来维持健康体重。
建议定期监测体重变化并调整饮食结构以确保获得足够的营养支持日常活动。
2024-01-28 16:40
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
