发病时间：不清楚
今年，20岁怎么样才能让自己长的在高点，
补充说明：今年，20岁怎么样才能让自己长的在高点，
X*******9 2017-01-21 23:57
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精选回答(3)
一般考虑20岁骨骺线基本闭合，可以加强营养，适当跳跃伸展悬吊等运动促进增高情况。
2017-01-22 00:00
举报20岁了，关于长高的问题建议您可以到医院做一个X光线看看骨骺与干骺端之间的软骨，如果骨骺与干骺端的软骨完全骨化，就形成一条紧密的缝，那骨骺线完全闭合，骨骼停止生长。吃什么都不会再长高。如果骨骺线没有闭合，可以通过适当喝高钙奶粉以及多运动来促进骨骼生长。注意晚上十一点到次日五点钟期间要卧床休息，这段时间的休息对长身高有很大作用。
2017-01-21 23:59
举报建议，可以去医院检查一下骨龄，要注意饮食，多吃含钙高的食物，多锻炼身体，保持有充足的睡眠，
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
