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女22岁,从小就胖,身高158体重14

发病时间:不清楚

女22岁,从小就胖,身高158体重14

补充说明:女22岁,从小就胖,身高158体重14

补充提问:女22岁

X*******0 2017-02-16 22:27

减肥 瘦身 鸡蛋 米饭

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陈小芹 医师 西峰乡卫生院

擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

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你好,根据你的体重和身高,可以告诉你一个减肥的食疗办法。早晨和迷糊加干果,中午一个鸡蛋,半碗米饭,适当的蔬菜和水果,下午以蔬菜水果代替晚餐,可以适当吃一点干果增加饱腹感。不要吃零食和碳酸饮料,配合适当的体育运动。

2017-02-16 22:31

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康霞 主治医师 四川省人民医院 三甲

擅长:擅长高血压,糖尿病,冠心病等慢性疾病

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你好,最好的科学减肥方法就是控制饮食和加强体育锻炼,而且需要持之以恒。

2017-02-16 22:28

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