发病时间：不清楚
糖尿病唱歌算有氧运动吗
补充说明：糖尿病唱歌算有氧运动吗
a******W 2017-03-10 19:31
我要咨询
精选回答(1)
糖尿病患者唱歌一般算有氧运动，但要注意控制好时间。
糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌或作用缺陷所引起的，可能与遗传因素或者饮食因素有关，患者可能会出现多尿、多饮、多食或者体重减轻等症状。
糖尿病患者可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等，可以促进身体的血液循环，增加肺活量，还可以促进身体的新陈代谢，有利于病情的恢复。但是要注意控制好时间，避免长时间运动，以免导致身体过度劳累，引起低血糖的情况。
糖尿病患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高糖、高脂肪的食物，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，有利于补充身体所需的营养成分。患者还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2018-09-10 19:20
举报相关问题
医生回答(5)
糖尿病患者唱歌属于一种有氧运动。
有氧运动如快走、游泳等可增加心脏负荷，促进血液循环，有助于改善糖代谢。但需注意避免度运动以防引起低血糖。另外，开始前应咨询专业医疗人员以确保安全。
如果患者在服用胰岛素时进行剧烈运动或未按时进食，则可能会出现低血糖的风险增加。
对于糖尿病患者来说，进行任何体育活动都需要谨慎，并且应该随时监测血糖水平以避免低血糖的发生。
2024-01-07 22:11
举报糖尿病人究竟如何进行体育活动呢?首先应根据自身具体情况确定运动方式和时间，在病情稳定的情况下，每天早晚可分别进行30～60分钟的活动时间，对青中年患者在无严重并发症的前提下，可进行有氧代谢运动。所谓有氧代谢运动，就是指在运动过程中，通过加快呼吸与心跳，以满足肢体肌肉对氧气需求的增加，在运动中氧的供需达到平衡状态。有氧代谢运动是一种轻中度运动，下列运动方式都属于有氧运动方式，如慢跑、快步走、跳健身舞、打乒乓球、骑自行车、跳绳、游泳、爬楼梯、登山等。老年糖尿病人可做些力所能及的轻度运动，如打太极拳、做广播操、散步等。
2017-03-10 19:42
举报有氧运动就是不是剧烈的活动，但对体液也有损耗，而水果是可以适当补充水分的。 所以运动后是可以吃水果的，但不要马上进食，可以适当停几分钟后吃，也可以喝水。
2017-03-10 19:41
举报健康人每天至少应进行半小时的体育锻炼，糖尿病人就更不例外了。特别是肥胖型糖尿病人，进行必要的运动，往往比单纯控制饮食更能取得降糖效果。运动可以改善血糖，促进血液循环，缓解轻中度高血压，减轻体重，提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，改善血脂情况。有调查表明，每周锻炼7小时以上的妇女患2型糖尿病可能性是每周锻炼少于半小时的一半。
2017-03-10 19:39
举报强度：运动时，还能自然交谈 衡量运动强度最简要的方法是在运动时能否自然交谈，周身发热、出汗，但不是大汗淋漓，气喘吁吁，能说话，但不能唱歌。通常对于无心脏病的青中年病人运动时心率在120～130次/分钟，一般是安全的。运动时机的选择，并遵循运动三部曲：5～10分钟热身，运动20～30分钟，5～10分钟放松活动。 时间：餐后一小时，不易低血糖 对于学龄儿童应当看到，运动是儿童生长发育的重要组成部分。因此，运动对于糖尿病儿童同样重要，但一定要在血糖控制较为理想的情况下进行运动。有时特殊糖尿病的病人在剧烈运动后，会发生低血糖，如果在进食后运动或运动后必要时服一点含糖的饮料就可以避免低血糖的发生。如果经常发生低血糖，则应减少胰岛素用量。学龄儿童糖尿病无需限制上体育课或运动锻炼，但运动不宜过于激烈。建议餐后1小时左右运动较好，不易低血糖。
2017-03-10 19:38
举报向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
七十味珍珠丸
安神，镇静，通经活络，调和气血，醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调；中风、瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
瑞格列奈片
用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
沙美特罗替卡松粉吸入剂
沙美特罗替卡松粉吸入剂（舒利迭）是由长效b2受体激动剂与糖皮质激素组成的复方吸入制剂。适用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗。
