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糖尿病瘦点的人如何锻炼肌肉
补充说明：糖尿病瘦点的人如何锻炼肌肉
2021-03-14 11:02
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糖尿病患者瘦点的人可以通过散步、慢跑、打太极拳、跳健美操、做高抬腿等方式进行锻炼肌肉。
1、散步
糖尿病患者如果体重基数较大，散步是一种比较好的锻炼方式，可以促进机体新陈代谢，加快热量消耗，有助于控制血糖，减轻体重。
2、慢跑
慢跑可以提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖和体重。同时，慢跑还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，能够预防和改善便秘。
3、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，加快机体新陈代谢，还可以促进骨骼肌肉的生长，有助于增强体质。
4、跳健美操
糖尿病患者可以通过跳健美操的方式进行锻炼，可以消耗体内多余的脂肪，还可以促进新陈代谢，有助于控制血糖。
5、做高抬腿
糖尿病患者还可以通过做高抬腿的方式进行锻炼，可以促进肌肉收缩，有助于控制血糖。
除此之外，患者还可以通过游泳、跳绳等方式进行锻炼。建议患者在日常生活中，要注意饮食，避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免导致血糖升高，不利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-09-16 13:34
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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