发病时间：不清楚
糖尿病瘦点的人如何锻炼肌肉
补充说明：糖尿病瘦点的人如何锻炼肌肉
2021-03-14 11:02
我要咨询
精选回答(1)
糖尿病偏瘦人群锻炼肌肉需兼顾增肌与血糖稳定，建议以力量训练为主、有氧为辅，每周三至四次，循序渐进。优先选择深蹲、推举等复合动作，配合适量蛋白质摄入，分餐进行。锻炼前后监测血糖，避免空腹运动，防止低血糖。个体反应存在差异，建议在医生指导下制定方案。坚持规律训练与均衡营养，有助于逐步改善肌肉量与体能状态。
2026-02-08 12:02
举报相关问题
向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
