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压力大的症状
补充说明:压力大的症状
a******W 2017-04-28 18:38
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精选回答(1)
压力大可能导致情绪焦虑、抑郁情绪、易怒、疲劳、失眠等症状。如果这些症状持续存在且影响日常生活,建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪焦虑
当个体处于压力状态下时,交感神经系统会过度激活,导致肾上腺素和皮质醇等应激激素的分泌增加。这些激素能够提高心率、血压以及血糖水平以应对威胁,但同时也会影响到中枢神经系统的功能,使人感到紧张不安。这种焦虑通常伴随着对未来可能出现的问题的担忧,可能伴有肌肉紧张、出汗、颤抖等症状。
2.抑郁情绪
长期的压力会导致大脑中调节情绪的神经递质失衡,尤其是5-羟色胺和多巴胺减少,这使得个体更容易出现消极的情绪体验。抑郁情绪常表现为持续的悲伤、兴趣减退、自我价值感降低等,在日常生活中可能会有明显的活动力下降、思维迟缓等情况发生。
3.易怒
长时间的压力会使个体一直处于高度警觉状态,容易受到微小刺激的影响而产生愤怒情绪。易怒的症状通常表现在日常交往中,如对他人的话语或行为反应强烈,甚至可能出现冲动行为。
4.疲劳
压力大可能导致睡眠质量下降,进而影响身体恢复和能量储备,使人感到疲乏无力。疲劳的感觉可能出现在任何时候,且无法通过休息来缓解,此时可能伴随注意力不集中等问题。
5.失眠
压力大时,体内肾上腺素和皮质醇等应激激素的分泌增多,这些激素具有兴奋作用,会影响睡眠质量。失眠通常表现为难以入睡、夜间多次醒来或早醒等,日间则会出现嗜睡、疲劳等症状。
针对上述症状,建议可以进行心理咨询、心理评估或者生物反馈等专业评估。对于压力相关症状,建议采取放松技巧如冥想、深呼吸练习,同时保证充足睡眠时间和均衡饮食。必要时,医生可能会开具抗焦虑药物如舍曲林或苯二氮?类药物进行治疗。
2024-02-22 21:30
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医生回答(1)
心理压力过大会引发免疫力下降等很多问题。研究发现,无论是长期的心理压力,还是短期心理压力,都会影响免疫系统的活力。首先,让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉,觉得生活毫无情趣,自制力下降,突然发怒、流泪或是大笑,独立工作能力下降,平时好动的人变得懒惰,平时好静的人变得情绪激动,原本随和的性格突然暴躁易怒,对感官刺激无法容忍和回避,对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。
2017-04-28 18:51
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