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腰椎间盘突出蹲着对腰有好处吗?
补充说明：腰椎间盘突出蹲着对腰有好处吗?
2017-04-28 18:54
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腰椎间盘突出蹲着对腰椎间盘突出有一定好处，但需要注意适当运动。
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种疾病，是临床常见的脊柱疾病之一。腰椎间盘突出症患者，可选择进行保守治疗，如卧床休息、理疗、针灸、按摩、服用药物等。患者也可选择进行手术治疗，如腰椎间盘突出髓核摘除术、腰椎间植骨融合术等。蹲着可以锻炼腰部肌肉，有利于维持腰椎的稳定性，对腰椎间盘突出症有一定好处。但患者需要注意避免长时间蹲着，以免导致腰部肌肉劳损。
此外，腰椎间盘突出症患者日常应注意适当进行有氧运动，如游泳、瑜伽等，可以增强腰部肌肉，改善腰部血液循环，有利于腰椎间盘突出症的恢复。同时患者还需要注意避免进行剧烈运动，以免导致腰椎间盘突出症的情况加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 06:16
举报您好，很高兴为您解答。经常蹲着或者坐着，对腰椎的受力最大。而且经常蹲着或者坐着，容易使腰椎肌肉劳损。肌肉劳损，腰椎就不稳，更加容易导致椎间盘突出。建议您平时避免久坐避免山深蹲，平时多锻炼腰背肌，例如倒退走，躺下的时候做小燕飞。
2019-03-03 13:59
举报你好，所述的情况可能为腰椎间盘突出症，出现腰及腿部疼痛麻木的神经压迫症状。如果有腰椎间盘突出症的话，则要避免弯腰的姿势，蹲下弯腰洗衣服不利于病情的恢复，所以要尽量避免此类活动，平时要平卧硬板床休息，适当进行腰背肌功能练习。
2017-04-28 18:56
举报建议注意休息，睡硬板床，避免腰部弯腰负重劳累剧烈运动，可以牵引按摩针灸理疗，不要长期弯腰洗衣服劳累。
2017-04-28 18:55
举报根据你的描述，考虑是外伤的症状，都是要注意劳累夹杂的可能，一般情况下建议及时看医生指导，都是可以劳逸结合，暂时还是不适宜弯腰，可能会影响，腰痛宁胶囊试试，牵引治疗。
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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