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如何提高性生活时间,有效提高性生活质量
补充说明：如何提高性生活时间,有效提高性生活质量
2017-05-03 11:48
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精选回答(2)
一般情况下，提高性生活时间和质量，可以通过加强身体锻炼、调整生活方式、药物治疗等方法。
1、加强身体锻炼
患者可以进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等，可以提高身体素质，增强抵抗力，对延长性生活时间和质量也有一定的好处。
2、调整生活方式
平时需要注意调整生活方式，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。还可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、西红柿、胡萝卜等，可以为身体提供营养，有助于提高身体素质，对提高性生活时间和质量也有一定的好处。
3、药物治疗
患者还可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物治疗，可以提高人体对射精的控制能力，从而延长性生活时间。
除上述方法外，还可以通过中医治疗等方法。建议患者在日常生活中，需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，还需要避免频繁进行性生活，以免出现不适症状。
2023-07-22 06:54
举报您好，很高兴为您答疑解惑！你和性伴侣建立良好的沟通，相互协调，树立信心，放松心态，避免紧张，急躁，性伴侣多鼓励，避免埋怨！才能进入良性循环！
2017-05-03 11:51
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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