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睡眠质量不好可以服用褪黑素吗
补充说明：睡眠质量不好可以服用褪黑素吗
2017-05-17 16:52
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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睡眠质量不佳时，可以考虑服用褪黑素，其效果是存在的，无明显问题。
然而，也需明确导致睡眠质量下降的原因，比如是否因过度用脑、工作压力过大或日常负担过重。若这些根本问题未解决，仅依赖药物是不够的。
2023-08-16 23:03
举报你好，睡眠质量不好，是可以服用这个褪黑素的，效果应该是存在的，没有什么问题，可以考虑采取，但是也要清楚，造成睡眠质量不好的因素，也是需要查找清楚，看是否是因为平时过度用脑的原因。还有就是平时的工作是否过于辛苦。压力是否过大，这些因素不能解决，单一的依靠药物是不够的。
2023-03-20 14:44
举报褪黑素是属于保健品，这对于改善睡眠有一定的帮助，可以是可以应用的。但是具体到个人，应用以后是否能够明显改善，这不好一概而论，需要观察看看，如果是应用以后仍然入睡困难，睡眠质量不好，还可以应用一些安神的中成药，比如安神补脑液和复方枣仁胶囊等。
2018-01-06 15:59
举报你好，睡眠质量不好，是可以服用这个褪黑素的，效果应该是存在的，没有什么问题，可以考虑采取，但是也要清楚，造成睡眠质量不好的因素，也是需要查找清楚，看是否是因为平时过度用脑的原因。还有就是平时的工作是否过于辛苦。压力是否过大，这些因素不能解决，单一的依靠药物是不够的。
2018-01-21 17:29
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