发病时间：不清楚
想要健康减肥
补充说明：想要健康减肥
a*******G 2017-08-02 20:42
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精选回答(2)
您好，一般人们采用的减肥方法主要有控制饮食和运动健身。健康减肥具体到个人，应该是根据自身的体质特点去选择合适的减肥方法：饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入；运动方面要注意运动的多样性和持久性，运动时保持训练间隔，把运动计划分几段完成，并且长期坚持。wcx
2018-04-11 11:46
举报你好，减肥就是管住嘴，迈开腿，不仅可以健康减肥，而且可以增加机体抵抗力，比任何的减肥药物都有用，只要能够严密控制饮食，基本不会反弹。建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃淀粉类，凉的吃一些精瘦肉。
2017-08-02 21:02
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