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健康减肥一个月瘦多少斤
补充说明：健康减肥一个月瘦多少斤
2023-09-07 23:53
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
健康减肥一个月瘦多少斤并没有具体的数值，因为每个人的体质不同，减肥的效果也会有所差异。
如果患者平时严格控制饮食，并且经常进行体育锻炼，一般情况下一个月可以瘦5斤到6斤左右。如果患者平时严格控制饮食，也经常进行体育锻炼，一个月可以瘦1~2斤左右。因为个人体质不同，所以具体的减肥斤数也会有所差异。如果患者想要减肥，不仅要控制个人的饮食，还要增加运动，可以进行跑步、游泳、跳绳、爬山等运动，能够加快体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
在减肥期间患者要注意避免节食，以免导致身体出现营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:27
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