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尾椎骨疼痛锻炼恢复方法
补充说明：尾椎骨疼痛锻炼恢复方法
2017-08-04 08:23
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精选回答(4)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
尾椎骨疼痛的锻炼恢复方法，主要包括屈伸训练、旋转训练、力量训练等。
1、屈伸训练
患者可以适当进行屈伸训练，比如在坐位时双手抱着膝盖，缓慢下蹲，可以有效锻炼尾椎骨等部位，缓解疼痛。
2、旋转训练
患者可以通过旋转训练的方式进行缓解，比如在平躺时将双手放置于身体的两侧，两腿交替做抬左腿、右腿的动作，也可以缓解局部疼痛的症状。
3、力量训练
患者也可以通过力量训练的方式进行改善，比如在做仰卧起坐时，可以有效锻炼背部肌肉，也可以达到缓解疼痛的目的。
除此之外，也可以通过慢跑、游泳等方式进行改善。如果疼痛的情况比较严重，患者需要及时去医院的骨科进行检查，明确病因之后再进行治疗。
2023-07-28 01:23
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
提问
你好，这个有可能是尾椎骨有受伤的情况，建议带宝宝去医院拍个片子。这个情况下不要让孩子长时间坐着站着，而且尽量注意睡硬板床，不要太软，可以每天热敷按摩，并且注意贴个膏药来改善。
2023-02-24 13:52
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吕丁锁 主治医师 山东省冠县冠城镇卫生院
擅长：皮肤性病科、内科、儿科常见病的治疗。
提问
你好，出现疼痛一般多见于外伤导致，另外也要注意是否有骶椎损伤发生，可以到医院外科就诊做一下拍片检查，看是否有异常，根据检查选择治疗，注意休息，避免劳累，疼痛严重可以服用芬必得等药物治疗。
2017-08-04 08:49
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
提问
你好，这个有可能是尾椎骨有受伤的情况，建议带宝宝去医院拍个片子。这个情况下不要让孩子长时间坐着站着，而且尽量注意睡硬板床，不要太软，可以每天热敷按摩，并且注意贴个膏药来改善。
2017-08-04 08:28
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
复方感冒灵颗粒
辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒之发热，微恶风寒，头身痛，口干而渴，鼻塞涕浊，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄粘稠。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
