发病时间：不清楚
我是上夜班的，白天我都在睡觉，可是晚上
补充说明：我是上夜班的，白天我都在睡觉，可是晚上
T*******5 2017-08-12 21:09
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精选回答(1)
你这与你平时长时间的生活颠倒，生物钟紊乱有关系。在夜间11点到1点之间是属于黄金睡眠时间，这个时间如果不处于睡眠状态，那其他时间睡觉很难得补过来，所以你这才会有上述的情况。这也没有什么特别有效的方法，平时可以适量户外锻炼，增强身体的体质，同时不要长时间的看手机电脑，另外还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊。
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