发病时间：不清楚
推荐失眠心理治疗？
补充说明：推荐失眠心理治疗？
a******W 2017-12-06 15:45
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医生回答(2)
分析：根据你的描述，失眠对人的影响很大，会造成身心的危害，对于治疗来说，需要重视病因的预防，养成好的习惯，那样才能够更好的避免和减少失眠，女性来说，比较细腻，容易因为某些事情而引起紧张情绪而造成失眠。
建议：最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。建议你不要紧张和担心，需要重视自己培养好的习惯，规律的睡眠，避免在床上看书看电视或者手机等，到时候就是休息，如果是睡不着，可以起来看一些书或者其他的，但不要在床上。再就是不要过于在意睡不着的情况，不要在意，心静了自然就是睡着了。
2017-12-06 16:01
举报分析：你好：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。各种原因引起入睡困难、睡眠深度
建议：你好。可以选择练瑜伽，让自己放松就会变平静。听一些让人放松的轻音乐，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的就会进入梦香。睡前喝杯温牛奶或者温蜂蜜水，牛奶中有安神因子，能帮助患者快速睡眠。最好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。
2017-12-06 15:46
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
