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掉头发吃什么好女性?
补充说明：掉头发吃什么好女性?
a******W 2017-12-09 17:05
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精选回答(1)
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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掉头发一般吃什么好这种说法不准确，女性掉头发可能是正常的生理现象，也可能是营养不良、脂溢性皮炎、毛囊炎、头癣等原因引起的，可以根据不同的原因选择不同的治疗方法。
1、正常的生理现象
如果患者长时间不洗头，可能会导致头皮屑增多，从而出现此类情况。这是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，建议患者勤洗头，保持头皮清洁卫生。
2、营养不良
如果患者长时间挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而出现掉头发的情况。建议患者可以适当调整饮食，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时，患者也可以在医生指导下使用养血生发胶囊、维生素B2片等药物进行治疗。
3、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是一种比较常见的皮肤病，常发生于头部、面部，主要表现为红斑、脱屑等，还可能会导致患者出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等涂抹患处进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱服用伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片等药物进行抗真菌治疗。
4、毛囊炎
毛囊炎是指毛囊发生的炎症反应，可能与细菌或真菌感染、毛囊堵塞等因素有关，患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗，也可以通过红外线照射的方式辅助治疗。
5、头癣
头癣是指头皮和毛发受到皮肤癣菌感染所引起的传染性疾病，患者可能会出现脱发、鳞屑等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等药物进行治疗，也可以通过紫外线照射的方式辅助治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2017-12-19 08:12
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医生回答(1)
掉头发可以通过增加某些营养素的摄入来改善。
头发的健康与多种营养素密切相关，比如蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D和欧米伽-3脂肪酸等。当女性出现掉头发的情况时，可能是因为饮食中缺乏这些营养素，导致头发无法获得足够的营养来维持其健康状态。通过调整饮食，增加这些营养素的摄入，可以帮助改善掉头发的情况。
在日常饮食中，可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡胸肉、豆腐等，同时增加绿叶蔬菜和水果的摄入量，这些食物中富含铁、锌、维生素A和维生素C等营养素，有助于促进头发健康。还可以适量摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽等，这些食物有助于保持头皮健康，促进头发生长。
【生活小贴士：】
1. 增加富含优质蛋白质的食物摄入，如鱼、鸡胸肉、豆腐等。
2. 多吃绿叶蔬菜和水果，以补充铁、锌、维生素A和维生素C等营养素。
3. 适量摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽等。
2025-10-08 17:01
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有些年轻姑娘或中年妇女，当她们的头发长到一有定程度，在发梢部分就会出现分叉现象，俗称“头发开花”，医学叫作“毛发纵裂症”, 有的称“羽样脆发病”。头发开花使原本光鉴照人的秀发，变得蓬乱，影响美容。
