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甩脂机真的能减肥吗?
补充说明：甩脂机真的能减肥吗?
2021-12-10 08:23
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
甩脂机对于减肥有一定的辅助作用，但是需要长期坚持，并配合饮食调理和运动。
减肥主要是通过减少热量摄入，增加能量消耗，使得自身体内的脂肪快速分解，从而达到减肥的效果。甩脂机是一种健身器材，可以加快身体的血液循环，促进身体的新陈代谢，有利于体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。但是需要长期坚持，并配合饮食调理和运动，如果只是偶尔使用甩脂机，可能达不到减肥的效果。
如果想要减肥，建议在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等，能够增加饱腹感，也能够减少其他食物的摄入量。同时还需要多进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
2019-01-10 10:48
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