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产后掉头发吃什么较好?
补充说明：产后掉头发吃什么较好?
a******W 2017-12-10 14:29
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精选回答(1)
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
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通常情况下，没有产后掉头发吃什么最好的说法。产后掉头发，患者可以适当吃富含蛋白质、维生素、微量元素等食物，也可以遵医嘱服用养血生发胶囊、固肾生发丸、精乌胶囊等药物进行治疗。
1、蛋白质
患者在产后可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进头发的生长。
2、维生素
患者也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进头皮的新陈代谢，在一定程度上也能够缓解症状。
3、微量元素
患者也可以适当吃富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、芝麻酱等，能够满足身体所需要的微量元素，也可以促进头发的生长。
4、养血生发胶囊
养血生发胶囊主要是由熟地黄、当归、羌活、木瓜等成分组成，具有养血祛风、益肾填精等功效，常用于治疗血虚风盛、肾精不足、发失所养所致的脱发，症见毛发稀疏、头皮瘙痒、毛发呈细软状，或者毛发干燥、脱落、早秃等。
5、固肾生发丸
固肾生发丸主要是由制何首乌、枸杞子、桑葚、墨旱莲等成分组成，具有固肾滋阴、益气养血等功效，常用于治疗气血两虚所致的脱发，症见毛发稀疏、头皮瘙痒、毛发呈细软状，或者毛发干枯、脱落、早秃等。
6、精乌胶囊
精乌胶囊主要是由墨旱莲、女贞子、黄精、制何首乌等成分组成，具有补肝肾、益精血、壮筋骨的功效，常用于治疗肝肾阴虚、精血不足所致的脱发，症见毛发稀疏、头皮瘙痒、毛发呈细软状，或者毛发干枯、脱落、早秃等。
建议患者需要在医生指导下进行用药治疗，不可以自行盲目用药，以免因用药不当引起不适症状。同时，患者在用药治疗期间需要注意避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免影响药物疗效。
2017-12-19 09:45
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医生回答(1)
产后掉头发是许多新妈妈都会遇到的问题，可以通过调整饮食来改善这一状况。
产后掉头发主要是由于孕期激素水平的变化和产后激素水平的下降所引起的。在怀孕期间，女性体内的雌激素水平会升高，这有助于减少头发的脱落。产后随着雌激素水平的下降，头皮毛囊会进入休止期，导致大量头发脱落。产后营养摄入不足、压力大、睡眠不足等因素也会加剧掉发现象。
为了改善产后掉头发的情况，新妈妈们应该注重补充富含蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素B群和Omega-3脂肪酸的食物。这些营养素对于促进头发生长和修复至关重要。具体来说，可以多吃一些富含上述营养素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、坚果、绿叶蔬菜和水果等。
【生活小贴士：】
1. 每天保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
2. 增加富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，以促进红细胞生成，改善贫血状况。
3. 补充富含维生素B群的食物，如全谷类、肝脏、鸡蛋等，以促进头发生长。
4. 保持良好的饮食习惯，避免过度节食，确保营养均衡。
2025-10-08 10:31
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
