发病时间：不清楚
失眠严重影响生活应如何解决
补充说明：失眠严重影响生活应如何解决
2017-12-22 12:26
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精选回答(3)
改善失眠可以从调整作息规律，保持睡眠环境舒适安静做起。适量运动，饮食上避免刺激性食物，如咖啡、茶和辛辣食品。睡前放松活动，如热水泡脚、听轻音乐也有助于缓解焦虑，促进入睡。若问题持续，建议寻求专业医生的帮助进行诊断治疗。
2025-02-27 16:42
举报这个是属于失眠症的问题的了，还是要考虑药物的，比如苯二氮卓类的助眠药物的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
2018-06-10 18:50
举报你好，你现在失眠应该是精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。你可以在睡前喝杯牛奶，听听轻音乐，用温水泡泡脚会好的。
2017-12-22 14:45
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
