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医生你好，我今年21岁身高178，中学

发病时间：不清楚

医生你好，我今年21岁身高178，中学

补充说明：医生你好，我今年21岁身高178，中学

a*******G 2018-01-20 14:08

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张奔医师新泰利民医院

擅长：儿科、骨科、普外、肛肠科等常见疾病

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想要更有效的减肥，就得选择比较健康的减肥方法，平时要做好饮食的控制和运动。低热量饮食，而不是节食禁食，否则容易伤害到身体。还有坚持每天半个小时以上的运动，这样可以帮助消耗热量和燃烧脂肪。关键是能够坚持不懈下去。

2018-01-20 14:16

1条追问

追问：请问您说的低热量饮食具体指哪些食物，哪些运动最适合减肥呢

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回复: 多吃苹果，黄瓜，西红柿，豆制品等，减少主食摄入，可以慢跑或者打羽毛球。

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•体重增加

体重超过平常水平并且持续上升的症状。

症状起因：(l)遗传与环境因素 (2)物质代谢与内分泌功能的改变 (3)能量的摄入过多，消耗减少 (4)脂肪细胞数目的增多与肥大 (5)神经精神因素 (6)生活及饮食习惯
可能疾病：儿童期情绪障碍四肢淋巴水肿慢性疲劳综合症肥胖症
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就诊科室：营养科

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