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医生回答(2)

赵丽 主治医师 三甲

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a:经常失眠要找出原因看身体是否有某些疾病或者是由于压力过大而导致的,平时一定要注意学会释放压力,另外在睡觉之前可以适当地喝一杯牛奶或者是泡泡脚,也可以做一些比较轻松的运动
b:可以去吴中正规或三甲医院检查治疗,要乐观开朗,积极面对,相信一切都会好起来的。

2018-01-22 17:09

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程银兵 主治医师 三甲

擅长:全科

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a:平时多做做运动,放松自己的情绪,多想一些开心快乐的事,这样才能有效的。睡前听听轻松的音乐,这样都有助于你缓解自己的睡眠状态不良的情况。
b:可以去吴中正规或三甲医院检查治疗,注意不乱治疗乱吃药,注意养成良好的生活习惯。

2018-01-22 16:57

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疾病百科

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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