发病时间：不清楚
脂肪肝能通过生活方式调整治愈吗
补充说明：脂肪肝能通过生活方式调整治愈吗
2018-01-31 00:53
我要咨询
精选回答(4)
脂肪肝主要是由长期不良的生活和饮食习惯引发的，比如过度摄入高脂高糖食物，缺乏锻炼，吸烟和饮酒。
要改善这一状况，关键在于调整日常生活方式和饮食结构。建议采取以下措施：
1. 保持均衡饮食，减少脂肪、糖分和热量的摄取，避免油炸、油煎食品及过量油脂。
2. 戒除甜食，增加蔬果摄入，特别是选择纤维丰富的粗粮。
3. 坚决戒烟限酒，以降低肝脏负担。
4. 每天保证至少一小时的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，有助于消耗多余脂肪。
5. 规律作息，确保充足的睡眠，避免夜间熬夜。
在这些健康习惯的基础上，可以尝试饮用绞股蓝、荷叶和苦瓜茶来辅助调理。通常情况下，这些改变就足以帮助身体自我恢复，无需依赖药物治疗。但如有需要，还是应咨询医生的专业意见。
2025-02-25 17:20
举报你好：脂肪肝形成的主要原因一般都是由于个人长期不良好的生活习惯和饮食习惯引起的。如高脂高糖饮食，缺乏体育运动，吸烟饮酒等。对于这种情况，最主要的还是要通过日常的饮食和生活方式进行干预：注意低脂低糖低热量饮食，不要进食油炸油煎的食物及其他油腻饮食；不要进食甜食；多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮；不吸烟不饮酒；每天坚持一小时有氧运动；按时休息，不要熬夜。长期坚持自然缓解。同时，可以用绞股蓝，荷叶，苦瓜等泡茶饮。一般不需要药物治疗。
2018-01-31 09:06
举报你好，你的情况是脂肪肝，可能是由于过度肥胖造成的，可以口服三七脂肝丸治疗。平时要注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，适量运动，少吃油腻的食物，控制体重。
2018-01-31 08:50
举报首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西。另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等
2018-01-31 07:50
举报相关问题
向医生提问
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
