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怎样能摆脱便秘，我吃过香丹清，用过几次
补充说明：怎样能摆脱便秘，我吃过香丹清，用过几次
X*******7 2018-02-06 08:06
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精选回答(4)
余绪超 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：尿道炎、泌尿系统结石以及妇科疾病痔疮，肛瘘，肛周脓肿，肛裂、直肠炎、溃疡结肠炎、便秘、脱肛，比如阴道炎、月经不调、卵巢囊肿等。
提问
你好，你这个首先要多吃些富含纤维素的食物，可以促进肠胃蠕动，必要的话配合麻仁丸，或者是乳果糖口服液。可以起到润肠排便，同时多喝水，适当的运动。顺时针按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，助你健康。
2018-02-06 08:45
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改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，香丹清是一款不错的通便保健品，不同的体质效果可能稍有不同，想快速通便可以适当加大用量。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-05-05 14:41
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王蔚虹 主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：擅长幽门螺杆菌感染和消化内科的诊断、治疗及预防。
提问
你好，根据你所描述的情况，目前考虑可能是饮食：吃的过于精细，缺少膳食纤维。运动：久坐不动，缺乏运动量，肠道蠕动减缓。精神压力过大，生活不规律，没有养成定时排便的习惯。建议你每天保证喝水的量。多吃水果和蔬菜，保证膳食纤维的摄入。可以多喝酸奶、蜂蜜水。多多运动。排便过程不要看书、手机等。
2019-02-25 19:53
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，引起便秘的原因有很多，常见的原因分为两种：一是功能性的如平时饮水过少、过度劳累导致胃肠植物神经功能紊乱、饮食过于辛辣、运动过少等，二是器质性病变，如果胃肠道的肿块等，一般情况下，引起便秘的原因大多是功能性的。补足水分，多吃水果蔬菜，以麦类、粗粮等为主食。同时可以在医生的指导下服用首荟通便胶囊，此药物为中药，副作用小，养阴益气，泻浊通便。LF
2018-02-06 23:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
