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控精止泄锻炼方法?

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控精止泄锻炼方法?

补充说明:控精止泄锻炼方法?

2018-03-15 23:25

手掌 肌肉

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精选回答(3)

方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长消化系统疾病的诊治,精通内镜下操作、治疗,已开展胃、肠镜近9万例,小肠镜、胶囊内镜千余例

提问

控精止泄锻炼方法通常有坐式俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动等,但需长期坚持。

1、坐式俯卧撑

患者需要将双手交叉放在两侧,手掌面向内侧,双手交叉放在腰部,然后用腿部力量支撑身体,将身体撑起,可以有效锻炼腰腹部的肌肉,有助于改善控精止泄的症状。

2、仰卧起坐

患者需要将双手交叉放在两侧,手掌面向内侧,双手交叉放在腰部,然后用腿部力量支撑身体,将身体撑起,可以有效锻炼腰腹部的肌肉,有助于改善控精止泄的症状。

3、提肛运动

患者需要将肛提肌和括约肌群进行锻炼,可以有效锻炼肛提肌和括约肌群,可以改善控精止泄的症状。

除此之外,还可以通过跑步、游泳等方式进行锻炼,日常生活中,患者需要注意避免过度劳累,以免加重病情。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。

2023-07-22 02:08

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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲

擅长:对泌尿系结石,肿瘤,阳痿早泄,性功能障碍,前列腺疾病,普通外科,胆囊结石,胃溃疡,胃部肿瘤,痔疮的治疗有独特的见解。

提问

你好,根据您所描述的情况,性生活时间过短,多考虑包皮过长,龟头敏感度增高,激素水平下降所引起的,您所说的,控制射精的方法并不能起到明确作用。首先建议你心理上不要有太大的压力,要到专业的,泌尿外科和男科检查,龟头敏感度,通过数值来综合分析判断,可以手术和物理治疗。

2018-04-05 16:18

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刘亮 主治医师 衡水英伦男仕医院

擅长:前列腺炎,前列腺增生,早泄及各种性病。

提问

您好,根据您现在的情况,龟头敏感度增高多见于背神经分布较多。一般是可以通过物理或者是手术治疗来控制的。补充询问:性生活现在能维持多久?有手淫的习惯吗?

2018-03-16 07:23

1条追问

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追问: 第一次插入5分钟左右大概,手淫狠少几乎不。

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回复: 这种情况一般多见于龟头敏感度增高而引起的,您检查过吗?

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