首页> 脱发> 掉头发> 洗头的时候头发掉的很厉害洗头之后也很掉怎么办?

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包永忠 主任医师 内蒙古监狱管理局第二医院

擅长:擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。

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头发在洗头时掉落严重,可能是因为头皮健康状况不佳或洗发方式不当。头发掉落是正常的生理现象,但如果掉落数量超出正常范围,可能是由于头皮油脂分泌失衡、营养不良、压力过大或使用了不适合的洗发产品等原因造成的。

为了更好地理解这一现象,我们需要了解头发的生长周期和头皮的健康状态。头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期三个阶段。当头发进入休止期时,头发会自然脱落,这是正常的生理现象。如果头皮油脂分泌过多或过少,或者头皮受到刺激,如过度梳理、使用不适合的洗发产品等,都可能导致头发掉落增加。营养不良、压力过大等也会对头皮健康产生负面影响,从而导致头发掉落增加。

为了减少洗头时头发掉落的情况,首先需要确保使用适合自己头皮类型的洗发产品,避免使用过于刺激的产品。洗头时应使用温水,避免使用过热或过冷的水,以免刺激头皮。同时,洗头时不要过度抓挠头皮,以免损伤头皮。洗头后,使用宽齿梳轻轻梳理头发,可以帮助头皮放松,减少头发掉落。保持良好的生活习惯,如合理饮食、充足睡眠、适量运动等,也有助于改善头皮健康状况,减少头发掉落。

【生活小贴士:】

1. 使用适合自己头皮类型的洗发产品。

2. 洗头时使用温水,避免使用过热或过冷的水。

3. 洗头后使用宽齿梳轻轻梳理头发。

4. 保持良好的生活习惯,如合理饮食、充足睡眠、适量运动等。

2025-10-08 09:15

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郑秀鹏 主治医师 三甲

擅长:全科

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洗头时头发掉落严重可以考虑使用温和无刺激的洗发水、保持头皮健康、适当补充维生素、使用抗脱发产品、植发手术等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.使用温和无刺激的洗发水
选择含有天然成分、对头皮友好且能减少化学物质损伤的洗发水,并控制好用量。这类洗发水中通常不含硫酸盐等强碱性成分,可降低对头皮及毛囊造成的物理摩擦和化学刺激,从而减少脱发。
2.保持头皮健康
定期清洁头皮,避免油脂堆积;保持头皮血液循环畅通,促进头发生长。健康的头皮环境有利于毛囊吸收养分和氧气,有助于维持头发正常代谢周期,防止过早脱落。
3.适当补充维生素
通过饮食调整摄入足够的维生素B族、C、E等有益于头发生长的营养素。这些维生素能够帮助合成胶原蛋白,增强毛囊结构稳定性,并促进黑色素合成,使白发转黑。
4.使用抗脱发产品
选用具有生发功效的产品如米诺地尔酊剂、螺内酯片等非处方药品,在医师指导下使用。这些药物能够改善毛囊微循环、增加毛细血管密度并促进新发生长;但须注意可能出现的副作用如多毛症等。
5.植发手术
在专业医生操作下进行自体毛发移植术,将后枕部健康毛囊取出再植入脱发区域。移植后的毛发仍保持原有生长特性,可持续存在多年不脱落;但需考虑手术风险及恢复期管理问题。
除上述措施外,建议患者还可尝试针灸疗法来辅助治疗脱发问题。日常生活中还要注意保持心情舒畅,避免精神紧张和压力过大,以免加重脱发的症状。

2024-02-02 21:55

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

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