发病时间：不清楚
最近总是吃的可多，吃饱了还吃
补充说明：最近总是吃的可多，吃饱了还吃
X*******8 2018-04-21 20:00
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精选回答(3)
您好，减肥最好的方式就是管住嘴，迈开腿。饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。运动方面可以采用有氧运动和肌力运动相结合的方法。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。Wcx
2018-05-29 22:30
举报你好，长期坚持运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以减少腹部赘肉。建议采取慢跑或者是快走的运动方式。每天也可以坚持做仰卧起坐，达到减肥的效果。
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你好！根据图片所示来看，这是由于生活习惯不好，能量代谢异常引起的脂肪堆积有关。需注意养成良好的生活习惯，少吃高能量、高脂肪类食物，多参加户外活动和体育锻炼。
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