首页> 医院> 男科医院> 怎样才能戒掉自慰?

医生回答(2)

李华 主治医师 三甲

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青年男性,询问频繁手淫问题。既往还有什么病史?有无多汗、乏力、头痛、睡眠不佳症状?

建议:频繁手淫,损伤体质,影响功能、发育,降低智商,形象猥琐。改变不良习惯,可以慢慢恢复;注意营养均衡。

2018-05-15 09:17

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万明 主治医师 三甲

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首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到。下决心是第一步,是出发点。你必须下定决心停止手淫,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对你有益,必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。
在你做出这个决定之后,遵循以下方法:
自我控制指南
1.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
2.尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。
3.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

2018-05-15 09:10

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