发病时间：不清楚
我是专门打游戏的，老是失眠，躺床上一点
补充说明：我是专门打游戏的，老是失眠，躺床上一点
T*******2 2018-05-29 23:15
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精选回答(3)
你好，根据你的描述，打游戏就容易导致大脑兴奋，大脑处于高度紧张状态，没有睡意，尤其是晚上不要从事紧张兴奋等活动，不喝咖啡浓茶等兴奋性饮料，不打游戏，不玩手机，不看刺激性电视剧。养成良好的就寝习惯，喝杯热牛奶，听轻音乐，保持室内温度湿度适宜，光线柔和，床铺平整，用温开水泡脚，散步，都可以提高睡眠质量。可以口服舒眠胶囊，失眠最容易伤肾，多吃补肾食物，黑米，黑芝麻，黑木耳，韭菜，多吃蔬菜水果。
2018-05-30 05:41
举报你这个可能还是属于不健康的习惯导致，建议你还是要转移注意力，每天要养成规律的睡眠习惯，建立健康的生物钟，这样才能帮助你改善呢，因为的话，长期的睡眠不好，是可能导致身体免疫力的下降，导致身体素质的下降，那么就容易导致很多的疾病，这个也是要注意的。
2018-09-03 13:14
举报首先，对于这种情况考虑患者是存在睡眠的紊乱，所以这种情况建议患者一定要及时纠正这种不良的生物钟。这种情况建议睡眠以前可以喝一杯热牛奶，或者是听一些轻音乐，注意放松情绪。
2018-05-30 07:15
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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