发病时间：不清楚
广州中山大学医院失眠医生专家
补充说明：广州中山大学医院失眠医生专家
a******W 2018-06-05 18:08
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。
建议：在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。最好去广州正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。
2018-06-05 18:24
举报分析：你好，失眠根据你的情况，一个是考虑焦虑，一个是天气因素。休息不好这也会造成你精力不能很好集中，效率降低。
建议：首先你要放松你的心情。最好是制定学习计划，按照计划学习，保证你的学习和休息时间。其次，你不单要保持心情好，最好每天多喝水而且保持一定量运动。第三，调整好睡眠，可以听歌、泡脚、调节室温等方式让自己休息好，最好去广州正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。
2018-06-05 18:22
举报向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
推荐医生更多
健康资讯更多
