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发病时间：不清楚
请问，减脂，减肥。先做无氧运动还是有氧
补充说明：请问，减脂，减肥。先做无氧运动还是有氧
T******3 2018-08-02 09:59
减肥
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精选回答(1)
李鹏 主治医师 山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：急性阑尾炎、疝气、肠梗阻、结石、静脉曲张、纤维瘤、脂肪瘤、皮脂腺囊肿等各种外科常见病的治疗。
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你好，对于减肥的情况，有氧运动是对身体比较好的。最好是通过控制饮食，多摄入蔬菜和水果，减少摄入肉食和蛋白质较高的食物，每餐保证八分饱。餐后及时参加体育锻炼，消耗过多的热量，是可以达到减肥的目的的。
2018-08-02 10:50
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