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运动没精神吃什么
补充说明：运动没精神吃什么
2018-08-11 15:25
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精选回答(2)
运动没精神可以吃高蛋白食物、高维生素食物、高钙食物等，但不要多吃。
1、高蛋白食物
高蛋白食物常见的有鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，运动后可以为身体提供能量。在一定程度上可以补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。
2、高维生素食物
高维生素食物常见的有苹果、橙子、猕猴桃、葡萄、西红柿、黄瓜等，运动后适量食用可以促进身体新陈代谢，在一定程度上减轻疲劳。
3、高钙食物
高钙食物常见的有牛奶、鸡蛋、排骨汤等，在一定程度上可以补充身体所需要的钙元素。运动后适量食用可以促进体内乳酸代谢，在一定程度上缓解肌肉酸痛症状。
除此之外，还可以吃小米粥、山药粥、香蕉、燕麦、荞麦等食物。在日常生活中，要积极参加体育运动，比如跑步、游泳、打篮球等，可以提高身体免疫力和抵抗力。要保持良好的生活习惯，勤洗澡，保持身体清洁。如果运动后出现肌肉酸痛症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2023-07-24 05:33
举报这种情况建议到医院检查一下有没有，低血压的问题这种情况要看一下患者最近是否过度劳累，或者是心理上有压力
2018-09-05 07:14
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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1.用于治疗精神分裂症。 2.在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
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