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专家门诊治疗失眠？
补充说明：专家门诊治疗失眠？
a******W 2018-08-20 22:50
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医生回答(2)
根据你的描述建议白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，喝些牛奶，温和的食物。必要时可以药物缓解症状。
2018-08-20 23:05
举报出现失眠是一种睡眠障碍，多与情绪不良，工作生活压力比较大，药物影响，身体疾病等有一定关系。需要正确处理生活工作当中所出现的压力，保持心情愉快，睡觉之前可以喝杯蜂蜜水，或者是纯牛奶，有助于睡眠，睡觉之前不要做剧烈运动，可以听舒缓的音乐，或者是看看书有助于睡眠。
2018-08-20 22:52
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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