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绝经后如何食补雌激素？
补充说明：绝经后如何食补雌激素？
a******W 2018-08-31 15:07
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精选回答(1)
一般女性在35岁之后，雌激素就会慢慢减少，随着绝经后雌激素也会消失，这样对女性的身体健康是非常不好的，建议您可以多吃一些新鲜的蜂王浆，亚麻籽油，葵花籽儿喝黑芝麻的食物，要坚持每天喝一杯牛奶，可以吃500克的鱼类，这样可以补充雌激素。
2018-08-31 15:26
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医生回答(1)
在随着女性的绝经之后，雌激素也会慢慢消失，这样女性的身体也会受到很大的影响，所以在绝经后可以通过一些食补雌激素，可以多吃一些新鲜的蜂王浆，亚麻籽油等，每天要保证一杯牛奶，可以多吃一些鱼肉，要多吃一些含有，维生素D和富含硒和锌的食物。
2018-08-31 15:15
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
