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55岁女性，每天可以适量服用叶酸片吗？
补充说明：55岁女性，每天可以适量服用叶酸片吗？
2021-10-11 11:08
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如果你已经55岁了，没有必要口服叶酸，建议平时多吃点新鲜青菜，新鲜水果，尤其是绿色蔬菜，里面有含有很多叶酸，从食物中摄入更安全 。如果是55岁的女人，建议平时多参加户外活动，比如打打太极拳，跳跳广场舞，晚上尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，保持心情愉快。
2022-09-08 23:19
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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