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如何改善体质与防治疾病
补充说明：如何改善体质与防治疾病
2018-10-19 21:42
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精选回答(2)
体质改善与疾病预防需多管齐下。首先，均衡饮食是关键，摄取丰富蔬果，减少油腻及高糖食物。其次，规律运动不可少，每周至少150分钟中等强度锻炼。保持良好作息，每晚7到8小时睡眠对身体恢复至关重要。此外，定期体检能早期发现潜在健康问题。戒烟限酒，管理压力，积极心态也是强身健体的有效手段。
2025-02-25 17:22
举报你好，根据你的情况描述来跟一般来说最好还是要去医院进行一个中医问诊的问题，然后再进行一个药物进行一个治疗，平时的话尽量还是要多出一个运动锻炼，增加一个腿部力量训练。这样可以有效的加强一个身体素质。平时的话也可以适当的使用一个六味地黄丸。可以多补充一个锌物质。
2018-10-19 21:47
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