发病时间：不清楚
如何有效缓解抑郁失眠和焦虑
补充说明：如何有效缓解抑郁失眠和焦虑
2009-03-05 21:52
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精选回答(2)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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抑郁、失眠与焦虑交织，身心疲惫。尝试以下方法舒缓：保持规律作息，让身体适应固定睡眠时间；进行适量运动，如散步或瑜伽，帮助释放压力；学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法；保持积极心态，培养兴趣爱好，分散注意力；必要时寻求专业心理咨询，接受认知行为疗法等治疗。记住，关爱自己，逐步改善，重拾生活乐趣。
2025-02-25 17:17
举报请您详细描述一下，这位母亲患有的是什么类型的精神疾病？如果是抑郁失眠，以及焦虑症，可以通过辅助药物治疗，平时靠饮食调理，适量运动及精神排解。宴席上，注意，不吃寒凉辛辣的刺激性食物，注意控盐控油，可以在晚餐后一杯牛奶，辅助睡眠，太和b族维生素，帮助调节大脑神经，缓解精神压力，促进睡眠。平时适量增加身体活动，每天运动半小时，可促进新陈代谢。
2017-08-29 10:25
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医生回答(1)
你好， 精神分裂症的病因尚末完全阐明，目前可以确定的一些影响因素，对疾病没有明确的因果关系。目前较公认的观点是，易感素质和外部不良因素通过内在生物学因素共同作用而导致疾病的发生。治疗方法，心理治疗：帮助解决患者的心理问题和危机干预；技能训练：帮助患者恢复社会功能和掌握疾病的管理能力；家庭干预：建立一个有利于患者疾病治疗和康复的家庭环境；社区服务：为患者提供各种可能的服务，使患者能够适应在社区中的正常生活，促进患者身心的全面康复。治疗时对医院的选择很关键，一定要去正规大医院.
2016-11-24 22:04
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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抑郁症。
