发病时间：不清楚
中年妇女失眠吃什么好？
补充说明：中年妇女失眠吃什么好？
2021-10-25 12:41
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精选回答(1)
如果您症状比较轻的话 ，建议您还是通过平时的食补和健康的生活作息来调养。平时可以多吃些瓜果蔬菜，补充一些蛋白质，多吃一些高纤维的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物。同时也要注意一下自己的生活作息，早睡早起，也可以适当运动来促进改善睡眠。如果症状比较重的话，建议您可以服用一些安眠补脑口服液等。
2022-08-26 11:26
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医生回答(1)
您好，根据您的症状，中年妇女失眠之后可以稍微是一些安神补脑的补品，同时生活中也要多多注意。平时饮食方面要注意，不要吃得过饱，适当补充一些维生素和蛋白质，平时也可以增强运动，促进自己的新陈代谢，改善睡眠状态。同时也要保持乐观，积极向上的精神态度，不要想太多。
2018-10-25 12:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
