发病时间：不清楚
我的叔叔已经有六十岁了，但是平时的想法就特别的多，晚上也要想，弄得睡眠适量很差，经常出现失眠的问题，请问60岁老人失眠吃什么好？
补充说明：60岁老人失眠吃什么好？
a******W 2018-10-29 15:38
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精选回答(2)
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像老人家他现在出现一个失眠的一个情况的话，最好是能够注意好他的一个心理方面的护理，还有就是说他可能是因为家人不在身边，或者是因为压力过大，所以才导致失眠的一个情况。那么说除了做好心理的护理，之后的话也可以让他吃一些有助于安神的食物。
2019-01-05 18:38
举报您好，夜晚多想，忧思多虑伤神。建议您在生活中要适当调节心情，不要有任何心理负担，尽量早睡早起，不要熬夜，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚等，都是可以促进睡眠的；躺在床上尽量放空自己，不要考虑太多。可以适当补充些维生素B族，您也可以使用鲁南制药的安神补脑液，它是纯中药制剂，安全性高，治疗失眠多梦的效果是非常不错的。
2018-11-01 08:20
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医生回答(2)
您好，60岁老人失眠可以吃酸枣仁粥，蔬果类，牛奶之类的，要是效果不佳也可以通过口服中药的方式对身体进行调节的，除了药物，患者要调整好心态，不要想得太多，适量的运动，多出汗，对于缓解失眠是有好处的。
2018-10-29 15:50
举报您好，60岁老人失眠可以吃一些红枣，莲子粥，小米粥以及牛奶之类的食物，对于缓解失眠的问题是不错的，考虑到是老年人的问题，尽量不要随意的服用安眠药，担心药物有依赖性，会加重病情。平时要调整好心态，不要有太大的精神压力，对于缓解失眠问题是不错的。
2018-10-29 15:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
