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做什么运动对肝好？
补充说明：做什么运动对肝好？
2018-11-10 15:50
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精选回答(3)
通常情况下，做仰卧起坐、跳绳、跑步等运动对肝脏比较好。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种锻炼方法，可以锻炼人体腹部肌肉，促进胃肠蠕动，有助于消化。在做仰卧起坐的过程中，人体的腹部会随着心跳、呼吸频率的变化而上下浮动，这对肝脏有一定的好处，可以起到保护肝脏的作用。
2、跳绳
跳绳是一种有氧运动，可以增强人体的新陈代谢，加快血液循环，有助于排出体内毒素，对肝脏有一定的好处。但要注意适量，以免过量运动加重肝脏负担。
3、跑步
跑步是一种有氧运动，可以提高人体的免疫力，有助于消耗体内的热量，可以减轻肝脏的负担，有利于肝脏的健康。
除上述运动外，还可以做游泳、骑自行车等运动。需要注意的是，运动要适量，以免过量运动加重肝脏负担，引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-28 17:18
举报只要是有氧运动。比如跑步，跳绳，游泳，打拳，打球等。可能都会对肝脏有好处的，但是避免运动过度。肝脏不好，生活中要注意调养，按时作息，保证睡眠。适当运动，适当饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是含维生素c高的水果和蔬菜。多吃含蛋白质丰富的饮食。比如蛋类，鱼类等。少吃辛辣等刺激性食物，忌烟酒。
2019-08-30 05:30
举报你好。肝脏是人体的解毒器官，适当的体育运动有助于身体健康，过量运动体内会产生大量的酸性代谢产物，会通过肝脏代谢，不利于肝脏的健康。对于你说的情况，你要生活规律，可以通过快走、慢跑等方法进行体育运动，要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
2018-11-10 16:23
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医生回答(1)
多进行体育锻炼对身体有很大的好处的，比如说可以进行有氧运动，慢跑、骑自行车、竞走、中快速的步行、爬山都是对肝脏有好处的，而经常进行运动锻炼不仅对肝脏有好处，对身体的各项都会有好处，但是需要注意的是，要注意劳逸结合。
2018-11-10 15:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
