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百香果含维生素c多吗
补充说明：百香果含维生素c多吗
2018-11-17 15:55
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精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
百香果含维生素C一般比较多，适当吃一些对身体有一定的好处。
百香果是一种比较常见的水果，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维以及多种矿物质和氨基酸等营养成分。适量食用可以为人体补充所需的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘的发生。此外，百香果中还富含维生素C，属于一种水溶性维生素，具有一定的抗氧化作用，适当食用后可以帮助皮肤细胞代谢，从而起到辅助美白的作用。因此，百香果的维生素含量通常是比较高的。
虽然百香果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情恢复。在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鲜的蔬菜，如西红柿、黄瓜等。
2023-08-16 22:53
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
百香果含维生素c的确很多，甚至有维生素C之王的称号，除此之外，百香果还含有人体必需的17种氨基酸及多种微量元素、维生素等，既可以鲜吃，也可以加工成果汁、果冻、果酱等食品，对于女孩子而言，加入柠檬和蜂蜜，还可以美白养颜呢。
2018-11-17 15:58
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
百香果含维生素c多，所以适量吃百香果可以美白皮肤，根据分析，每100克百香果果汁含有总糖 15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生 素C70毫克，有机酸含量约为3%左右，氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。
2018-11-17 16:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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