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什么食物含左旋肉碱？
补充说明：什么食物含左旋肉碱？
2018-11-28 23:20
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精选回答(2)
含有左旋肉碱的食物包括瘦肉、动物肝脏和乳制品。
左旋肉碱是一种氨基酸，可以将脂肪转化为能量，适合红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等。所有哺乳动物都是红肉的主要食物来源。其他动物性食物包括鱼、家禽和奶制品。对于经常服用左旋肉碱的人来说，如果身体虚弱，老人或者孕妇，肯定会有一些副作用。当然，这些副作用并不是左旋肉碱引起的，只是因为它自身的体质无法适应。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
建议饮食清淡，多做运动，控制饮食。
2022-07-06 20:16
举报山羊肉的含量是比较高的，瘦的猪肉，牛肉羊肉，鹿肉或者是兔肉，都含有非常丰富的左旋肉碱，但是不建议体质虚弱的老年人或者是孕妇服用左旋肉碱，快速燃烧脂肪最有效的方式就是做有氧运动，每天适量做运动，减肥效果会很好。
2018-11-28 23:39
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