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西红柿能减脂肪吗
补充说明：西红柿能减脂肪吗
2024-09-25 10:21
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
西红柿可以作为减肥饮食的一部分，但单独食用不能直接减脂肪，减肥还需结合合理的饮食和运动。
西红柿富含维生素和纤维，有助于消化和新陈代谢，但其本身不含脂肪和热量，因此不能直接减少体内的脂肪含量。要实现减脂目标，需要控制总体热量摄入，增加蛋白质和膳食纤维的摄入，同时结合适当的有氧运动和力量训练，才能有效减少脂肪。
2024-09-25 14:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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