发病时间：不清楚
50岁以上女士吃什么维生素成？？
补充说明：50岁以上女士吃什么维生素成？？
2018-12-11 17:55
我要咨询
精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
50岁以上女士可以吃维生素E、维生素C和维生素A等。
1、维生素E：也叫生育酚，具有清除自由基、抗氧化和清除体内脂质过氧化物的功能，因此可以延缓身体的衰老过程。2、维生素C：也称为抗坏血酸。对于老年人来说，服用维生素C可以增强机体对各种感染的抵抗力。同时，还可以保持血管的完整性，尤其是各个部位的毛细血管，防止出血。对老年人具有特殊的保健价值。3、维生素A：老年人的上皮细胞容易受损，其抵抗力相对较低。维生素A的主要作用是维持各种上皮细胞的生长。可以从饮食中获得，如胡萝卜、深色蔬菜、鸡蛋等。
由于身体功能的下降和卵巢功能的逐渐下降，在这个年龄段，可以服用一些复合维生素来提高身体的免疫力，促进营养的吸收。还要保证充足的睡眠，不要熬夜。
2022-07-06 20:16
举报
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
你好，50岁以上的女性可以补充一些复合维生素片。很多保健品厂商都生产复合维生素的片剂或冲剂。同时你还可以补充一些骨肽，对预防骨质疏松有很好的作用。饮食上面应该注意低脂、低盐，日常多做有氧运动，在提高体质的同时，也可以强健骨骼。
2018-12-11 18:00
举报相关问题
医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，你现在可以服用一些复合类的维生素、蛋白质粉、骨肽等。他们能够促进提高人体的免疫力，对预防疾病很有帮助。同时应该注意配合饮食，多吃一些有营养的物质，少盐、低脂、低糖，日常生活心态平和。
2018-12-11 18:13
举报向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
