发病时间：不清楚
我焦虑了，失眠4个月了现在入睡可以但是
补充说明：我焦虑了，失眠4个月了现在入睡可以但是
补充提问：8月份发作开始时好时坏现在吃药就成了这样
P*******7 2018-12-20 06:32
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精选回答(1)
你好，根据你的描述，失眠是焦虑症的一个症状，和心情有很大关系，脑神经衰弱，植物神经功能紊乱也能引起失眠，可以口服解郁安神丸，维生素b1，谷维素片，调理植物神经功能紊乱，避免情志内伤，劳欲过度，保持心情舒畅，减轻压力。养成良好的就寝习惯，晚上11点之前入睡，可以喝杯热牛奶，用开水泡脚，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，晚上不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，不看刺激性电视剧，白天尽量不要睡觉，可以参加体育锻炼和文娱活动，外出爬山，游泳，骑自行车等有氧运动，可以深吸气呼气，缓解压力，培养兴趣和爱好，转移注意力。
2018-12-20 08:14
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
