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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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严重焦虑症是一种常见的心理健康问题,其症状多样且可能对日常生活产生严重影响。理解这些症状有助于早期识别和及时寻求帮助。

严重焦虑症的症状通常包括持续的担忧、恐惧和紧张感。患者可能会感到心跳加速、呼吸急促、出汗和颤抖。焦虑症状还可能表现为睡眠障碍,如难以入睡或频繁醒来,以及食欲改变。这些症状往往在特定情境下加剧,例如面对工作压力、社交场合或特定恐惧源时。长期的焦虑状态还可能导致身体上的不适,如肌肉紧张、头痛和胃痛。

另一种情况则关联到情绪和认知功能的变化。患者可能会经历难以集中注意力、记忆力减退和决策困难。这些认知功能的改变往往伴随着情绪波动,如易怒、情绪低落或感到空虚。严重焦虑症还可能引发恐慌发作,表现为突然出现的强烈恐惧感,伴随心跳加速、出汗和胸闷等症状。

病患必须知道的是,当焦虑症状伴随严重的身体症状,如胸痛、呼吸困难或持续的恶心时,应立即寻求医疗帮助。认识到焦虑症的症状并非一成不变,个体差异显著,因此自我诊断存在风险,专业医生的评估是必要的。避免将焦虑症简单化,认为它只是一种情绪问题,实际上它可能对身体和心理健康产生深远影响。

【预防小贴士】
1. 保持规律的生活习惯,包括充足的睡眠和均衡的饮食。
2. 定期进行体育锻炼,如散步、跑步或瑜伽,以减轻焦虑症状。
3. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松练习。
4. 建立支持性的社交网络,与家人和朋友分享感受,寻求理解和支持。

2026-01-22 09:12

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疾病百科

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焦虑症 (焦虑性神经症,焦虑障碍)

焦虑症(anxietyneurosis)是一种以焦虑情绪为主的神经症,以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征,常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安,临床一般分为广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder,GAD)与惊恐障碍(panic disorder)两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛,包括社交焦虑障碍(社交恐惧)、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。

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