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中年人记忆减退怎么办？
补充说明：中年人记忆减退怎么办？
a******W 2018-12-22 00:09
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精选回答(1)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
中年人记忆力减退的原因有很多，比如说长期的熬夜，睡眠不足或者是缺少运动，饮酒过量，都可能导致记忆力减退。然而这种情况也跟长期过分的焦虑或者是心理压力过大有关系。建议可以通过一些补脑坚持的食物来调理，比如说多喝牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质能够起到补脑的作用，而且还有助于睡眠。
2018-12-22 00:24
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中年人记忆力减退，在生活的饮食上就要吃一些营养大脑的食物，比如说鱼类鸡蛋类，牛奶花生。另外饮食上多吃洋葱，胡萝卜也能够对大脑的记忆力有好处，因为洋葱可以改善大脑的供血环节紧张的情绪。
2018-12-22 00:24
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