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哺乳期可以喝茶叶水吗？
补充说明：哺乳期可以喝茶叶水吗？
2021-12-25 09:16
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
哺乳期一般可以喝茶叶水，但是要注意适量，避免过量饮用。
茶叶水中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，哺乳期适量喝茶叶水，可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内的新陈代谢，能够促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，对于便秘的症状有一定的缓解作用。但是茶叶水中含有大量的鞣酸，如果喝过多的茶叶水，可能会影响乳汁的质量，从而影响宝宝的正常喂养，所以要避免过量饮用。
哺乳期间要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、瘦肉、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，有利于宝宝的生长发育。同时还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，以免影响乳汁的质量。
2022-08-27 01:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
