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天天喝酸奶能减肥吗?
补充说明：天天喝酸奶能减肥吗?
a******W 2019-01-01 12:57
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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你好，单纯的依靠每天喝酸奶是达不到减肥目的的，适当的喝一些酸奶有利于身体的健康，但是想要实现减肥的目的，一定要严格的控制饮食，不要吃过于油腻的食物，也不要吃高热量的食物，尽量多吃一些水果青菜，同时要注意坚持运动，可以进行跑步，骑单车，游泳等等，减肥是一个长期的工程，贵在坚持。
2019-01-01 13:01
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医生回答(1)
你好，每天适当的喝一些酸奶，有益于身体的健康，但是对于减肥是没有什么明显效果的，减肥主要就是需要减少人体过度的脂肪，核心方式就是控制饮食，加上适当的运动，因此需要管住嘴迈开腿，注意尽量不要吃零食、甜食、含脂肪高的食物，多吃点新鲜的蔬菜水果，并且要积极的参加体育锻炼。
2019-01-01 14:11
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